Gentem, volteiiiiiiiiiiiiiiiiiii...

Estive muito sumida, prometo que num faço mais isso, mesmo que não de para passar por aqui todos os dias...

Bom sumi, mas não desisti do meu objetivo, nesse meio de tempo continuei com as minhas caminhadas e entrei na academia, bom enfim cheguei aos 83,900, não é ainda o peso ideal, mas com certeza chegarei lá.

Bom pessoal amanhã passo por aqui novamente, vou voltar a colocar o meu cardápio todos os dias qdo for possível.

Bjs...amo vcs...

Olá, bom dia!!!

Sei que estou devendo pra vcs passar por aki todos os dias, mas a partir de hoje prometo que irei tentar, ai gente que fim de semana que eu tive, meu marido com aquela gripe desde de quinta feira, na sexta nem foi trabalhar e eu ontem fiquei super mal pois eu sei que maçã não me faz bem para o intestino, só que eu havia comido algumas vezes e meu instestino funcionava normalmente, gente vcs não tem idéia travou tudo fiquei super mal ontem o dia todo e nada hoje pela manhã tomei Ração Humana, vamos ver se eu melhoro pq olha ninguém merece por um bom tempo num quero nem ver maçã na minha frente rsrsrs....

Bom gente desejo pra todas vcs uma ótima semana e logo passo por aqui de novo.

Bjs...

Olá amigas, tudo bem com vcs, aqui comigo está tudo ótimo!!!

Sei que não passo por aqui todos os dias estou em débito com vcs, mas hoje eu vim para contar mais alegria O MEU PESO ESTÁ DIMINUINDO, ai gente vcs não tem idéia de como eu estou me sentindo feliz agora com 87,700kg e assim vamos até chegar na minha meta.

Bom hoje tb vou colocar o meu cardápio...

Café da manhã: 6 bolachas água e sal com requeijão e um copo de suco de maracujá.

Almoço: arroz, brócolis, salada de agrião e uma fatia de carne assada.

Lanche: 1 barrinha de cereal

Janta: Sopa de mandioquinha

e é isso estou seguindo certinho a minha R.A., vamos enfrente...

bjs

Bom dia, Mulherada!!!

Estou passando por aqui para compartilhar com vcs que o meu fim de semana foi ótimo, eu consegui fazer certinho minha RA só não deu pra caminhar mas blz hoje já irei começar minha semana caminhando.

Bom quero desejar a vcs uma ótima semana e vamos em frente pois chegaremos lá...mais tarde entro para postar o meu cardápio de hoje.

Bjs

Oie, nossa pessoal estou tão, mas tão feliz.......................emagreci meu RA está dando resultado, é tão bom quando nosso esforço é recompensado, quando vemos o ponteiro da balança descer, né??

nossa sabe já teve vezes em que eu quis desistir e ser gordinha pra sempre achando que nunca iria conseguir emagrecer sem medicamentos, mas NÃO as gordurinhas indesejáveis, eu vou e sei que vou conseguir chegar a minha meta.

Bom pessoal desejo a vcs um fim de semana maravilhoso e com certeza chegaremos lá.

Bjkas para todas

Olá, mulherada...

não passei por aqui esses dias, pois eles foram bastantes corridos...mas espero que todas vcs que são mamães tenham passado um dia lindo ontem, sabemos q dia das mães são todos os dias mas sempre tem aquele dia especial...

Bom voltando ao meu RA fiz tudo direitinho, só deu pra caminhar, mas no sabádo queimei bastante calorias na faxina aqui de casa.

Gente desejo a todas vcs uma ótima semana...

Meu cardápio de hoje foi:

Café da Manhã: 5 bolachas c/ requeijão light

Almoço: 2 pedaços de frango assado, brócolis cozido e salada de repolho refogada com cenoura e de sobremesa 1 mexerica.

Lanche da tarde: 1 maçã

Janta: 2 colheres de arroz e abobrinha refogada (estou evitando carne vermelha), gelatina light de sobremesa.

Bom gente por hoje é isso, estou muito feliz pq estou conseguindo fazer minha caminhada na volta do meu serviço, e quero cada dia mais ir em frente.

bjs

Bom dia, Pessoal!!!

Ontem nem passei por aqui né, olha gente eu estava numa TPM que vcs não teem idéia,
a única coisa que eu consegui fazer direitinho foi o meu regime e a minha caminhada, pq de resto não via a hora de chegar em casa para dormir...

Hoje estou ótima graças a Deus...ah amanhã sei que irei queimar muita caloria pois tenho uma faxina daquelas para fazer em casa, então já viram né...

E vamos lá bola pra frente, que iremos conseguir...

bjs pessoal