Olá, bom dia!!!

Sei que estou devendo pra vcs passar por aki todos os dias, mas a partir de hoje prometo que irei tentar, ai gente que fim de semana que eu tive, meu marido com aquela gripe desde de quinta feira, na sexta nem foi trabalhar e eu ontem fiquei super mal pois eu sei que maçã não me faz bem para o intestino, só que eu havia comido algumas vezes e meu instestino funcionava normalmente, gente vcs não tem idéia travou tudo fiquei super mal ontem o dia todo e nada hoje pela manhã tomei Ração Humana, vamos ver se eu melhoro pq olha ninguém merece por um bom tempo num quero nem ver maçã na minha frente rsrsrs....

Bom gente desejo pra todas vcs uma ótima semana e logo passo por aqui de novo.

Bjs...

Olá amigas, tudo bem com vcs, aqui comigo está tudo ótimo!!!

Sei que não passo por aqui todos os dias estou em débito com vcs, mas hoje eu vim para contar mais alegria O MEU PESO ESTÁ DIMINUINDO, ai gente vcs não tem idéia de como eu estou me sentindo feliz agora com 87,700kg e assim vamos até chegar na minha meta.

Bom hoje tb vou colocar o meu cardápio...

Café da manhã: 6 bolachas água e sal com requeijão e um copo de suco de maracujá.

Almoço: arroz, brócolis, salada de agrião e uma fatia de carne assada.

Lanche: 1 barrinha de cereal

Janta: Sopa de mandioquinha

e é isso estou seguindo certinho a minha R.A., vamos enfrente...

bjs

Bom dia, Mulherada!!!

Estou passando por aqui para compartilhar com vcs que o meu fim de semana foi ótimo, eu consegui fazer certinho minha RA só não deu pra caminhar mas blz hoje já irei começar minha semana caminhando.

Bom quero desejar a vcs uma ótima semana e vamos em frente pois chegaremos lá...mais tarde entro para postar o meu cardápio de hoje.

Bjs

Oie, nossa pessoal estou tão, mas tão feliz.......................emagreci meu RA está dando resultado, é tão bom quando nosso esforço é recompensado, quando vemos o ponteiro da balança descer, né??

nossa sabe já teve vezes em que eu quis desistir e ser gordinha pra sempre achando que nunca iria conseguir emagrecer sem medicamentos, mas NÃO as gordurinhas indesejáveis, eu vou e sei que vou conseguir chegar a minha meta.

Bom pessoal desejo a vcs um fim de semana maravilhoso e com certeza chegaremos lá.

Bjkas para todas

Olá, mulherada...

não passei por aqui esses dias, pois eles foram bastantes corridos...mas espero que todas vcs que são mamães tenham passado um dia lindo ontem, sabemos q dia das mães são todos os dias mas sempre tem aquele dia especial...

Bom voltando ao meu RA fiz tudo direitinho, só deu pra caminhar, mas no sabádo queimei bastante calorias na faxina aqui de casa.

Gente desejo a todas vcs uma ótima semana...

Meu cardápio de hoje foi:

Café da Manhã: 5 bolachas c/ requeijão light

Almoço: 2 pedaços de frango assado, brócolis cozido e salada de repolho refogada com cenoura e de sobremesa 1 mexerica.

Lanche da tarde: 1 maçã

Janta: 2 colheres de arroz e abobrinha refogada (estou evitando carne vermelha), gelatina light de sobremesa.

Bom gente por hoje é isso, estou muito feliz pq estou conseguindo fazer minha caminhada na volta do meu serviço, e quero cada dia mais ir em frente.

bjs

Bom dia, Pessoal!!!

Ontem nem passei por aqui né, olha gente eu estava numa TPM que vcs não teem idéia,
a única coisa que eu consegui fazer direitinho foi o meu regime e a minha caminhada, pq de resto não via a hora de chegar em casa para dormir...

Hoje estou ótima graças a Deus...ah amanhã sei que irei queimar muita caloria pois tenho uma faxina daquelas para fazer em casa, então já viram né...

E vamos lá bola pra frente, que iremos conseguir...

bjs pessoal

Ai gente, fiz tudo direitinho hoje, mas estou achando que uma coisa está me matando na balança é o PÃOOOOOOOOOOOO, a partir de amanhã irei corta-lo da minha dieta e ai quero ver se irei emagrecer ou não.

Olha só o meu cardápio de hoje...

Café da manhã: 3 torradas c/ requeijão

Almoço: arroz, brócolis, salada de rúcula c/ tomate e uma fatia de carne

Sobremesa: 1 mexerica

Lanche da tarde: 1 mexerica

Janta: 1 e meio lanche natural

Ah esqueci hoje consegui mais uma vez vir a pé do serviço, aiiiiiiiiiiii isso é uma conquista pois tem uma ladeirinha que vcs nem imaginam...rsrsrs

Bom vou ficando por aqui...bjs

Olá, mulherada!!! Estou super feliz pois mais um dia eu estou conseguindo a minha meta, costumo almoçar e não tomar nada junto com a comida, ai que tentação um casal bem na minha frente tomando guaraná que eu adoro...mas consegui sair dessa saia justa...resisti a tentação.

Vai ser muito bom qdo eu conseguir vestir aquela calça que eu tanto quero e voltar a ser assim, é ou não é...

Bom por enquanto é só, mais tarde entro para postar meu cardápio do dia.

bjkas

Olá, pessoal tudo bem!!! O meu dia foi ótimo, como segundo dia da dieta novamente consegui atingir a minha meta do dia, vim até a pé da firma que da uma boa caminhada, isso já me ajuda bastante, fiquei super feliz qdo passei pela balança pq a semana passada eu estava com 92kg e agora fui me pesar estou com 89,900kg acho que a balança não pode estar tão errada assim...rsrsrs, vamos lá um erro de 500g tudo bem mas de 2.100kg seria muita coisa, não acham??? Bom o que importa é que eu emagreci mesmo antes de começar rsrsrs...

Bom o meu cardápio de hoje foi:

Café da manhã: 3 torradinhas c/ requeijão ligth

Não deu tempo de fazer um lanche intermediário (sei que estou errada)

Almoço: 1 colher de arroz, 1 colher de feijão, salada de pepino, salada de chuchu, salada de tomate e uma fatia de carne assada.

Sobremesa: 1 mexerica

Café da tarde: 1 maçã

Janta: 1 lanche natural.

Huhu consegui...bom pessoal fiz esse blog pois a partir de ontem 03/05/10 resolvi mudar de vida quero emagrecer e voltar a usar todas as minhas roupas que estão guardadas, pois eu já fui magra a dois anos atrás mas engordei tudo de novo, gente tenho cada jeans lindo, blusa tomara que caia, vestido etc..e álias tenho um marido super gato que ama se cuidar jamais aceito uma gostosona qq ai dar em cima dele, ELE É MEU MARIDO...então vou mudar quero emagrecer, mas emagrecer com saúde, e nunca mais voltar a ser gorda.

Meu cardápio de ontem:

Café da manhã: 3 torradas com requeijão
Almoço: saladas refogadas e um pedaço de carne
Café da tarde: 1 maçã
Jantar: 2 fatias de pão de linhaça c/ requeijão.

Me ajudem pessoal, postem para mim informações do seu dia a dia

Ah, não consegui me pesar ontem, mas hoje sem falta pesarei para irmos controlando juntas(os)...me ajudem...bjs á todos...